おはようございます。熱闘！やまチャンネルです。。。

 

 

台風ですね。夕方ごろ　最接近のようです。気を付けて下さい。

 

 

ちょうど、一か月ほど前、銭湯に行くことがあって、目の前を見ると　体重計　があったのでのってみました。

いやな予感はしたんです。この頃　食べたいものを　けっこう食べていたので。それがまた美味しいんですよね。　　まさに、、、食欲の秋！

数字を見ると、、、９０．７ｋｇ、、、、　　　　　「　オー　」　っと思わず叫んでいました。　　「　やばい！　」

 

その後、社内で宣言しました。　　　「　体重落とします！　」　１０月末までに　目標－１０ｋｇ！

 

最初は、やはり　食べる事を制限しました。（昼ぬき　夜なるべくぬき）　１週間くらいで－３ｋｇ　落ちました。元々が膨らんでたので、制限するだけで多少は落ちるとは思ってたんですが、、、　けっこう嬉しかったです。

次からは、軽い運動を取り入れました。やっぱり体を動かす事はいい事ですね。キレが良くなります。

 

そして、２日前　　また銭湯に行って　体重計　にのりました。　すると、、、なんと、、、８５．７ｋｇ　

「　オー　」　と　また叫んでしまいました。　　こうなると　なんだか楽しくなりますね。

 

残り半月　楽しみながら減量したいと思います。。。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱闘！やまチャンネル・・・健康第一です！